ヘンプ(麻の実)ローチョコボール
オーガニックヘンプ
作り方
-
-
1
-
くるみ／カシューナッツは それぞれ２時間程度水に浸し、あくぬきする
なつめ／いちじくも１時間程度水に浸す
-
-
-
2
-
浸し終えたら、ざるにあげ、完全に水気をなくす（乾かす）
-
-
-
3
-
①の材料とヘンプシードナッツ以外の材料をフードプロセッサーに入れて
つぶつぶ感が残る程度まで細かくする
-
-
-
4
-
大きめなボウルに②を移し、ヘンプシードナッツ１／３カップを入れて
全体を混ぜ合わせる
-
-
-
5
-
１つあたり１０g程度のボールに成形しお皿に移し、最後に残りの２／３カップの
ヘンプシードナッツをボウルに入れる
-
-
-
6
-
ボールを１０個ずつくらい入れてボールの外側にヘンプシードナッツが全体に振りかけられたら完成！
-
コツ・ポイント
※フードプロセッサーがない場合→細かく細かく刻む
※ナッツ類は ひまわりの種などでも代用可能
※賞味期限：冷蔵庫で保存して１０日間くらいです
※ナッツ類は ひまわりの種などでも代用可能
※賞味期限：冷蔵庫で保存して１０日間くらいです
このレシピの生い立ち
『ヘンプフード×ローフード』の黄金コンビネーション
生きた栄養素をたっぷり体内に取り入れることで
ヘンプシード本来のパワーを一気にカラダにチャージします！
子どもと一緒にボール作りもできますし
本当に簡単でお薦めなのです☆
生きた栄養素をたっぷり体内に取り入れることで
ヘンプシード本来のパワーを一気にカラダにチャージします！
子どもと一緒にボール作りもできますし
本当に簡単でお薦めなのです☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
オーガニックヘンプ
