カルシウム補給*しらすとチーズのごはん*

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Description

彩り弁当。今回はしらすとチーズで白♪見た目はシンプルだけどカルシウムたっぷりのごはんです。

材料

1膳(約150g)
40~50g
1枚

作り方

  1. 1

    チーズを1cm角に切る。

  2. 2

    大葉を洗い、お好きな大きさに切る。

  3. 3

    ご飯を詰めてしらすとチーズ、大葉をのせる。

コツ・ポイント

しらす、大葉、チーズの量はお好みでたしてね!

このレシピの生い立ち

レシピというほどのものではありませんが…。
牛乳やヨーグルトをあまり好きではない娘の カルシウム補給のために。
レシピID : 2691064 公開日 : 14/07/07 更新日 : 14/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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あゆたっくん
美味しい組み合わせ! ご馳走様でした。
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みっくママ
品数が少ない夕食でもこれでカルシウム補給出来て良いですね!有難う
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みっくママ
おかず要らないね!お握りにしても良さそう♪美味しく頂きました♪

お手軽にカルシウム補給^^おにぎりいいね~美味れぽありがと

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えまっちママ
粉チで失礼します>؂<♡ 混ぜご飯だとたくさん食べちゃうね♪

レシピエールさんからで感激≧▽≦美味しそうな画像でうっとり♥