おからdeキンパの画像

Description

ダイエットの味方!

材料 (1〜2人分)

100g
味付き豆もやし
1パック
5cm位
ニンニク
1片
大さじ2

作り方

  1. 1

    大根は拍子木切り、ニンニクはみじん切りに。豆もやしは水を切っておきます

  2. 2

    フライパンに海苔と、酢以外の材料を全部入れて炒めます。

  3. 3

    大根がしなっとしたらお酢を加えます。味が足りなかったら醤油を足してください

  4. 4

    写真

    粗熱が取れたら、のりの上におからを広げ、巻きます。

  5. 5

    写真

    一口大に切って完成!

コツ・ポイント

のりの上に広げる際は余白を少し作った方がきれいに巻けます

このレシピの生い立ち

キンパは韓国ののり巻き。おからダイエットのレパートリーに
レシピID : 2692414 公開日 : 14/07/01 更新日 : 14/07/01

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