スープも一緒に手羽元ときゅうり炒め 覚書

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Description

覚書…クエン酸は疲れをとる?きゅうりは塩分の吸収を抑える?

材料 (2〜3)

6本
適量
生姜
チューブ適量
適量
☆梅干し
2〜4個
☆ごま油、薄口醤油、酒、オイスターソース、スイートチリ、鶏ガラ
各小さじ1

作り方

  1. 1

    スープの分量を考えて小鍋に生姜、酒を入れ湯をわかす。手羽元に片栗粉をまんべんなくつける。湯がわいたら入れて8〜10分。

  2. 2

    クッキングペーパーをしいて手羽元の水気をきっておく。なるべくはねないように。

  3. 3

    きゅうりを横半分、さらに縦4つに切ったら種の部分は包丁をスライドさせてとる。(水分が出ないように)

  4. 4

    蓋を用意、サラダ油適量ひいて手羽元を入れ蓋をしてゆすりながら(はねるから)焼き目がつくまで。きゅうりを入れ油をまわす

  5. 5

    梅干しはたたいて☆印の調味料を全部合わせておき、入れる。全体にまわるようにまぜたら味をみて塩でととのえて完成。

  6. 6

    鶏の出汁が出た湯はもったいないからきゅうりの種の部分と薄切りの玉ねぎ、鶏ガラを少し入れて卵スープに。

コツ・ポイント

覚書だから特になしだけど〜きゅうりがシナシナしないのがおいしいはず

このレシピの生い立ち

ヤンニョムチキンを作ろうとして味噌がなかったからなんか適当に急遽変更〜… 先に鰹節人参シリシリを作ったフライパンを洗わずに作ったから色んな味になったのかも‥
レシピID : 2697656 公開日 : 14/07/04 更新日 : 14/07/09

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