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おからとバナナでお腹元気マフィン

おからとバナナでお腹元気マフィンの画像

Description

混ぜて焼くだけ！ベンＰがち女子のおやつにいかが？お砂糖なしでもおいしいよ＾＾¥

材料 （内径５ｃｍほどのシリコンカップ６コ分）

おから
５０ｇ
小麦粉(薄力粉)
５０ｇ
ベーキングパウダー
小１
熟したバナナ
１本
オリーブオイル(サラダ油でも)
大1/2
お好みのドライフルーツ
適量
（牛乳）
（50ｃｃ）

作り方

  1. 1

    オーブンを１７０℃２５分で予熱開始

  2. 2

    ボールに材料を上から順に入れていき、その都度スプーンなどで混ぜる

  3. 3

    シリコンカップ共で、５５ｇ程度になるように入れていくと丁度になると思います

  4. 4

    お好みドライフルーツ（ドライバナナ・アーモンド・レーズン・クコの実・松の実）を飾り、オーブンで焼く

コツ・ポイント

特になし　シリコンカップでない場合は型にバターなど塗って！
お砂糖無しでもおいしいけど、バナナの熟し具合でお砂糖入れる必要もあり？！かも・・です＾＾；
豆乳(牛乳)50ccを足すとカロリーは上がりますが、ふんわり感も上がります

このレシピの生い立ち

おからもバナナもベンＰ女子には必須食品　なら、それを使っておいしいオヤツを＾＾
レシピID : 2705116 公開日 : 14/07/10 更新日 : 14/07/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (1人)
2016年2月4日
写真
メルティローズ
全粒粉＆米粉で代用謝。昨夜から食べたくてウズ②♪砂糖なしも嬉し☆

さらにヘルシー（≧∇≦）可愛く作っていただき感謝です♪

2015年9月21日
初れぽ
写真
メルティローズ
おからがこんなに入っているとは思えないしっとり感＆美味しさ感動☆

わぁ＾＾作っていただいてうれしいお言葉　あろがとう＊＾＾＊

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ぴのっちです
おからとバナナでお腹元気マフィン
by ぴのっちです