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玉ねぎをみじん切りにし、トマト、鶏を食べやすい大きさに切る。なすはひとつづつラップをしてレンジで800w7分加熱する。
その間に玉ねぎのみじん切りを、飴色になるまで炒める(その最中、なすができたらそのまま余熱で放置)
玉ねぎを炒めながら、なすを食べやすい大きさに切る。その後、鶏肉を投入。表面の色が変わるまで炒める。
なすとトマトを一緒に投入する。木べらで混ぜ合わせながら、鶏肉に火を通していく。
鶏肉に火が通りすべてがしんなりしてきたら、ソース、ケチャップ、スライスチーズを入れ混ぜ、味がよければおしまい。
お皿に盛った後、お好みで粉チーズを振って食卓へ。