☆夏野菜のトマトチキングリル☆

手羽元に塩コショウをして焦げ目がつくまで焼きます。
焦げ目がついたら取り出します。

1の余分な油を拭き取り、
オリーブオイルを入れにんにくを少し炒めたら玉ねぎを入れる
(軽く塩コショウして下さい！)

玉ねぎが半透明になってきたら手羽元を入れ、水、固形スープの素を入れて30分くらい煮込む。

30分くらい煮込んだら火を止めてしばらく放置しておきます。
(蓋をして！)

今回はアスパラいんげんはゆで、パプリカかぼちゃはトースターで素焼きに、ズッキーニとナスはオリーブオイルでフライパンで！

5をまた少し煮込みます。器に盛り6の野菜を盛りつけます！