詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

★低糖質★サクホロ★ココナッツクッキー★

★低糖質★サクホロ★ココナッツクッキー★の画像

Description

体にも優しい素材で糖質制限されていない方にも是非おすすめです！5枚も食べれば超満腹でダイエットにも！

材料 （天板1枚分）

ココナッツフラワー
50g
アーモンドプードル
30g
ココナッツオイル(無ければ他の油でも)
20g
メープルシロップ
20g
卵
Lサイズ1個

作り方

  1. 1

    180℃にオーブンを余熱開始。

  2. 2

    ボールに卵、メープルシロップを入れて混ぜる。

  3. 3

    更にココナッツフラワー、アーモンドプードルを入れて混ぜる。

  4. 4

    麺棒で生地を伸ばしてお好きな形に形成したらオーブンで20分焼く。
    焼いてる間にもココナッツの甘〜い香りが部屋中に^_^

  5. 5

    写真

    材料はアイハーブで調達しました。
    おからや大豆粉とは違い大豆臭くないのでお菓子作りには大変おすすめです(^_^)

  6. 6

    庫内で自然に冷まして出来上がり！
    食感はおからパウダーだともさもさ、ふにゃふにゃだったのがサクサクホロホロ食感に感動！

コツ・ポイント

ココナッツフラワーはおからパウダー同様物凄く吸水します。
成分の殆どが食物繊維で勿論ローカーボ。便秘にもおすすめです！今までのおからパウダーレシピをココナッツフラワーに変えて色々使えそうです^o^

このレシピの生い立ち

おからパウダーや大豆粉にもそろそろ飽きてきていた所、ココナッツフラワーなるものに出会い、おからパウダーの要領でクッキーを作ったら超美味しかったので。ローカーボ！グルテンフリー！超おすすめです！
レシピID : 2709284 公開日 : 14/07/13 更新日 : 14/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2020年2月1日
写真
パンダリ
簡単ですごく美味しかったです！
2017年9月17日
写真
eの台所
型抜きもしやすい生地でした！素敵レシピありがとうございます。

可愛い猫ちゃんですね^_^作って頂きありがとです♫

2017年3月30日
写真
ゆるっとまる
型抜きを楽しみました笑 香ばしくて美味しいです^_^

お返事遅れてすみません(＞＜)可愛く作ってくれてありがと♪

2017年2月8日
写真
manamama☆
２歳の息子もお気に入りです。ほろほろの食感が大好き！

わぁ〜！可愛く作って頂き感謝です♩レポ感謝！

もっと見る
つくれぽを書く

( )
U坊主
★低糖質★サクホロ★ココナッツクッキー★
by U坊主