糖質制限〇小麦粉なし!HBでおからケーキ

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Description

ホームベーカリーのケーキコースで簡単に。ナッツを入れたり、レンジで蒸しパンバージョンにしたりアレンジ自在。

材料 (3食分)

たまご Mサイズ
3個
45ml (大さじ3)
サラダ油
7.5ml (小さじ1と1/2)
シュガーカット(顆粒タイプ)
大さじ1(普通の砂糖なら三倍量)
ほんのひとつまみ
バニラオイル又はバニラエッセンス
お好みで
お好きな具材
お好みで

作り方

  1. 1

    たまごを良くといておき、ホームベーカリーのパンケースに、すべての材料を上から順に入れていく。

  2. 2

    あとはホームベーカリーにおまかせ。ケーキコースでスタートボタンを押して下さい☆(私はいつも焼き色濃いめです)

  3. 3

    機種によりますが、焼き上げ前の寝かし行程でゴムベラなどで軽く混ぜ、底の空気を抜いておくと空洞になりにくいですよ。

  4. 4

    焼き上がったらパンケースから取り出し、ケーキクーラーなどで粗熱を取ります。

  5. 5

    冷めたらお好きにカットして召し上がってください。

  6. 6

    砂糖減で、クレイジーソルト、バターやマヨネーズでアレンジしたらお食事用ケーキにも出来ます。写真はクルミ入りです。

  7. 7

    一食分(1/3)の材料を全て混ぜて耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで2分30秒チンするとふわふわ蒸しパンに(笑)

  8. 8

    蒸しパンバージョンではしっとりしているため、オイルを入れなくても美味しいと思います。お好みで試してみてくださいね!

  9. 9

    めいりーさま
    お返事書かずに掲載してしまいました。遅くなりましたが、作ってくれてありがとうございます。

コツ・ポイント

お食事用ケーキは粗みじん切りにした玉ねぎやピーマン、ハムなど色々とお試しください。塩加減にはお気をつけて!

このレシピの生い立ち

7月25日蒸しパンバージョン追記しました。試行錯誤の末、辿り着いた自分好みのおからケーキ。一年で20キロ減達成できたのはこのレシピのおかげ☆直ぐに食べたい方はレンチンを試してみてねー。

2016年10月1日追記
産後半年で10キロ減達成★
レシピID : 2712548 公開日 : 14/07/15 更新日 : 16/09/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

27 (25人)
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くろこ87
ほうじ茶パウダー入りで作りました。おからが沢山食べれて美味しかったです。またアレンジしてリピします。
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⭐めいりー⭐
簡単で大成功なおからケーキです。また必ずリピします!
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Rのmama
おからではないみたい!しっとりふわふわ!ありがとう!

気に入って頂けたようで嬉しいです!れぽありがとう!

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きえまま
レンジで!ふんわり美味しく、お気に入りです!また、作ります!

気に入ってもらえて嬉しいです。れぽありがとう(^^)