レンジで低糖質大豆粉のクルミ蒸しケーキ
作り方
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今回使ったS&S.foodsさんの低糖質ホットケーキミックスです。大豆粉でできています。
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ミックス粉、卵、ご家庭にある甘味料(てんさい糖、ラカンカ、キビ糖、メイプルなど)、牛乳をボウルに入れてよく混ぜる。
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3
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①のボウルに、液体化したエキストラバージン・ココナッツオイルを入れ、クルミを好みの大きさに刻み入れ混ぜる。
ココナッツオイルは寒いと白く固まるので、必ず液体化させてから混ぜて下さい。
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4
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容器4つに、均等にタネを入れ、
トントンしながら表面を平らにします。
ちなみに我が家では、この耐熱容器を使いました。
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5
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容器にフタはせずに、
レンジの中に均一に並べ、600wで5分チンします。様子をみながら、焼き時間は変更して下さい。
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6
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表面がペトペトしない、容器を振って中身が容器につかない、楊枝などでさしてくっつかなければ焼けています。
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コツ・ポイント
今回は簡単に時短で作るため、S.foodsさんの低糖質ホットケーキミックスを用意しました。
我が家の場合、表面外側が焼けにくいようなので、途中レンジ内の位置を回転させるなどして変えてます。
我が家の場合、表面外側が焼けにくいようなので、途中レンジ内の位置を回転させるなどして変えてます。
このレシピの生い立ち
美容と健康の為、糖尿病や食事制限のある方、ダイエッターに、アレルギーや皮膚病に悩む方に、お子様に安全で美味しく簡単にできるオヤツを。今回は話題のクルミやエキストラバージン・ココナッツオイルを使用してみたくて、この蒸しケーキを作りました。