ピーマンの土佐和え

Name: ピーマンの土佐和え
Yield: 1人分
Ingredients: ピーマン 1と2/3個(50g); かつお節 ひとつかみ(2g); 濃口しょうゆ 小さじ1/2弱

Description

ピーマンにはシミの生成を抑えるビタミンCがたっぷり！ビタミンE豊富なかつお節と組み合わせた、美肌効果の高い一品

ピーマン

1と2/3個(50g)

かつお節

ひとつかみ(2g)

小さじ1/2弱

ピーマンは焦げ目が付く程度の焼き加減が、甘味がでて美味しくなります。かつお節はお好みで量を調節してください。

管理栄養士が考案したダイエットレシピの中の1品です。強火でサッと焼いたピーマンにかつお節の香りがマッチした、シンプルながらご飯のすすむ味付けに仕上げました。

レシピID : 2716055 公開日 : 14/07/18 更新日 : 14/07/18

1件 (1人)

2014年7月22日

初れぽ

簡単で、あと一品欲しいときにピッタリ！

美味しく召し上がれましたか？ありがとうございます！！

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