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ヒンヤリさっぱり春雨サラダ♪

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Description

暑い夏、食欲のないとき、またダイエット中もさっぱりヘルシーにいただけますよ♪

材料 （４人分）

春雨(乾燥)
60ｇ
ファミリーマートコレクションロースハム
３枚
ファミリーマートコレクションちくわ
２本
きゅうり
１本
卵
１個
 
●ファミリーマートコレクション味付けポン酢
大さじ５
●砂糖
小さじ１
●ファミリーマートコレクション一番搾り純正ごま油
小さじ１
☆ファミリーマートコレクションすりごま
大さじ２

作り方

  1. 1

    春雨を熱湯に５分浸して、ざるに上げて置く。冷めたら、食べやすい長さにカット。

  2. 2

    写真

    きゅうりは斜めに切って、千切り♪

  3. 3

    写真

    薄焼き卵を作り、冷ましておく。

  4. 4

    写真

    ちくわは薄く輪切り。３の卵は錦糸卵に。ロースハムも千切り。

  5. 5

    ボールに●の調味料を入れて、春雨、きゅうり、４の３つも和える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やして、食べる直前に☆すりごま大さじ２をざっくり混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

・きゅうりから水分が出るので、ポン酢は多めの方がおいしいです。
お好みで＾＾♪
・胡麻は食べる直前がごまの香りも風味もあっていいかと思います。

このレシピの生い立ち

梅雨明け前なのに、すでに猛暑＾＾；
暑いのでひんやり、さっぱり食べられるものをと思いました☆
レシピID : 2719520 公開日 : 14/07/21 更新日 : 14/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2015年1月30日
初れぽ
写真
happyクラッカー
冬だけどダイエット中なのでさっぱり食べられました～♪

わ～おいしそう♪私もダイエット中♪一緒に痩せられるといいね☆

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( )
ルイージン
ヒンヤリさっぱり春雨サラダ♪
by ルイージン