クレオパトラの冷製スープ!の画像

Description

モロヘイヤ!気温32度を超えると私はこれを食します!
クレオパトラも好んで食べたという、青菜の中でもずばぬけた栄養価

材料

コンソメキューブ
1個
塩レモン
少々

作り方

  1. 1

    モロヘイヤは洗って、プチプチと葉っぱ部分を摘みます。

  2. 2

    鍋に入れて水からコトコト弱火で煮ます。煮立ったらコンソメキューブを入れさらにコトコト。。

  3. 3

    塩気はお好みで足し、荒熱を取ってから冷蔵庫で冷やします。

  4. 4

    冷え冷えに塩レモンを少々乗せ、風味とともにいただきます。

コツ・ポイント

とにかくシンプルに!
温かくても美味しいのですが、冷製にするととろみが良い感じで、塩レモンとの相性も抜群です。
栄養価も高く、これからの酷暑をこれで乗りきしましょう~

このレシピの生い立ち

軟らかく煮てスープにすれば、栄養価を余すところなくいただけます。
「モロヘイヤ」の栄養価はこちらをFYI⇒
http://www.shishiclub.co.jp/uenoya/yakuzen_moroheiya.html
レシピID : 2723612 公開日 : 14/07/24 更新日 : 14/07/24

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