ビーフンサラダの画像

Description

ビーフンをサラダにしました。焼いていないのでカロリーもかなり控えめです。夏に向けてダイエットしたい方にお勧めレシピです。

材料

150g
ホワンミー総合調味料(ビーフンの下味用)
小さじ1.5
100g
100g
ホワンミー総合調味料(野菜の下味用)
小さじ1
1個
ごま油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ビーフンは4~5分茹でて、茹であがったら湯切りして水で洗ってぬめりをとり、総合調味料をまぶしておきます。

  2. 2

    しめじは石づきを取り小分けにして茹で、湯切りをします。

  3. 3

    豆苗は2cmくらいの長さに切り沸騰した湯で1~2分茹で湯切りをします。

  4. 4

    しめじと豆苗に総合調味料をふりかけ、よく混ぜ合わせて下味をつけます。

  5. 5

    トマトの皮を湯むきし、種をとり、角切りします。

  6. 6

    ビーフン・しめじ・豆苗・トマトを混ぜ合わせ、ごま油を上からかけて味をなじませたら出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

健康のために少しやせなければならなくなってしまった友人の、舌とおなかを満足させるレシピを考案中です。
レシピID : 2728125 公開日 : 14/07/28 更新日 : 14/08/25

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