ヘルシー!黒胡麻、坦々麺☆の画像

Description

油少なめ、かさましひき肉でヘルシーに♡

材料 (2人分)

生姜・にんにく
一欠片
塩コショウ
少々
600ml
ウェイバーか鶏ガラスープの素
大さじ1
豚骨スープ素
大さじ1
すり黒胡麻
大さじ3
味噌
小さじ1
豆板醤
お好みの量
2束
長ネギ 斜め切りとみじん切り
1本
糸唐辛子 あれば
胡麻油
少々
2玉

作り方

  1. 1

    エノキをみじん切りにし、豚ひき肉と一緒によく捏ねる

  2. 2

    鍋で、みじん切りにした生姜・にんにく、みじん切りの長ネギを炒め、よく捏ねたひき肉を入れそぼろにする

  3. 3

    水を入れ、沸騰したらアクを取り、ウェイバー、豚骨スープを入れ一煮立ちし、味噌、黒胡麻、豆板醤、胡麻油を香り付けに少々。

  4. 4

    鍋でお湯を沸かし中華麺を茹でる。茹で終わったら湯きりをし、氷水でしめたら、すぐにお湯に付け温めて湯きりし、器に麺を移す。

  5. 5

    麺の上からスープを注いで長ネギ、糸唐辛子を散らして完成☆

コツ・ポイント

麺を氷水でしっかりしめる事です。冷たく冷した麺は瞬間湯沸器のお湯をかけて温めてます。我が家ではひき肉は豚モモ肉の赤身をプロセッサーにかけて作ります。

このレシピの生い立ち

ヘルシーな坦々麺が食べたくて☆
レシピID : 2742798 公開日 : 14/08/09 更新日 : 14/09/09

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