サグパニールカレー ⚲の画像

Description

ほうれん草でビタミンたっぷり。本格的だけど子どもも食べれるサグパニールカレー。

材料 (3人分)

1個
バター
40g
カレー粉
大さじ2
大さじ1
コンソメ
大さじ1
すりおろしにんにく
小さじ1
すりおろしショウガ
小さじ1
醤油
小さじ2
お好みの量
ガラムマサラ
小さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は茹でて水をきり、粗熱をとっておく。玉ねぎはフードプロセッサーなどですりおろし、ペースト状にしておく。

  2. 2

    深めのフライパンにバターをとかして、カレー粉・小麦粉を入れて炒める。

  3. 3

    ペースト状のタマネギを入れてさらに炒め、火が通ったのを確認したら、カットトマトを入れ馴染ませる。

  4. 4

    豆乳・顆粒コンソメ・醤油・ニンニク・ショウガをいれて煮つめる。少し経ったら鶏肉を入れてフタをし、蒸煮にする。

  5. 5

    粗熱をとったほうれん草をフードプロセッサーやすり鉢でペースト状に。鶏肉に火が通ったら、ペースト状のほうれん草を入れる。

  6. 6

    7〜10分くらい弱火煮詰め、ガラムマサラを入れたら、完成。ごはんと盛って上からカッテージチーズをパラパラとふりかける。

コツ・ポイント

カッテージチーズがない場合、プロセスチーズを細かく切ってのせるなどいろいろアレンジできます!

このレシピの生い立ち

知人がちょうどお家で「サグチキンカレー」を作っていたので、お家で簡単に「サグカレー」を作れるようレシピをつくりました。
レシピID : 2750110 公開日 : 14/08/14 更新日 : 14/08/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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Muffin33
バター→オリーブオイル、トマト缶→ケチャップで代用。それでもおいしくできました。ウインナーと豆を入れました。
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ecomate
美味しく作れました!ありがとうございました〜(*^^*)

つくれぽありがとうございました!とても美味しそう~*

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pumpkin912
栄養満点で美味しかったです♪簡単なのに本格的なお味でした(^^)

つくレポありがとうございます* とても美味しそう!

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クックVQPTRT☆
初めて挑戦しましたが、美味しくできました☆翌日も美味しいですね♪

♡の盛り付けがかわいいですね!参考にさせてくださいっ!