簡単!サバ水煮缶とオクラのスパイス炒め

簡単!サバ水煮缶とオクラのスパイス炒め

Description

炒めるだけで本格的な味(*≧m≦)これはホントにクセになります〜♡つくれぽも心から感謝です。

材料 (2〜4人分)

サバ水煮缶
1缶
オクラ
1〜2袋(お好みで加減)
コリアンダーパウダー
小さじ1強
ブラックペッパー
小さじ1弱
適宜

作り方

1

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オクラはネットのまま塩もみして軽く洗いガクを切り落とし、食べやすい大きさに(オクラたっぷりが好きなので、今回は2袋。)

2

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フライパンに油(分量外)をひき、オクラを炒める。

3

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軽くほぐしたサバ水煮缶を入れ、強火で炒め、スパイス投入。塩で味を整えて完成!本格エスニックを召し上がれ♡

コツ・ポイント

水煮缶の汁で、お好みの感じに調整します
(*´▽`*)ノ))
香菜を乗せると更に本格的に( •̀ .̫ •́ )✧
(今回は忘れちゃって、ピンクペッパーを)

このレシピの生い立ち

以前、友人に鮭缶で作ってもらって、とても美味しくて感激したあの味を、家でも食べたい!と。
レシピID : 2754807 公開日 : 14/08/26 更新日 : 20/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

2020/07/10

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水煮缶がなくてツナ缶で作りました。スパイシーなお味でカレーが食べたくなりました。

nico☻448

2019/08/28

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スパイスが効いてとても美味しかったです。暑い夏はインド風が一番

antkishi

ありがとうございます。むしょうにクセになる味なんですよね〜!

2018/08/29

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ご飯と♡めっちゃおいしい!途中からレモンをかけて味変しました✨

ぺっくみー

ありがとうございます。クセになりますよね!レモンも美味しそう

2017/09/01

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簡単にできて美味しかったです♪スパイシーでおつまみにぴったり!

☆糖質減らしてます☆

ありがとうございます。さっと出来る一品!嬉しいですよね♡