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簡単！サバ水煮缶とオクラのスパイス炒め

簡単！サバ水煮缶とオクラのスパイス炒めの画像

Description

炒めるだけで本格的な味(*≧ｍ≦)これはホントにクセになります〜♡つくれぽも心から感謝です。

材料 （2〜4人分）

サバ水煮缶
1缶
オクラ
1〜2袋(お好みで加減)
クミンパウダー
小さじ2
コリアンダーパウダー
小さじ1強
ブラックペッパー
小さじ1弱
塩
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    オクラはネットのまま塩もみして軽く洗いガクを切り落とし、食べやすい大きさに(オクラたっぷりが好きなので、今回は2袋。)

  2. 2

    写真

    フライパンに油(分量外)をひき、オクラを炒める。

  3. 3

    写真

    軽くほぐしたサバ水煮缶を入れ、強火で炒め、スパイス投入。塩で味を整えて完成！本格エスニックを召し上がれ♡

コツ・ポイント

水煮缶の汁で、お好みの感じに調整します
(*´▽｀*)ﾉ))
香菜を乗せると更に本格的に( •̀ .̫ •́ )✧
(今回は忘れちゃって、ピンクペッパーを)

このレシピの生い立ち

以前、友人に鮭缶で作ってもらって、とても美味しくて感激したあの味を、家でも食べたい！と。
レシピID : 2754807 公開日 : 14/08/26 更新日 : 20/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2020年7月10日
写真
nico•×•
水煮缶がなくてツナ缶で作りました。スパイシーなお味でカレーが食べたくなりました。
#オクラ #さば水煮缶活用レシピ #スパイス料理
2019年8月28日
写真
antkishi
スパイスが効いてとても美味しかったです。暑い夏はインド風が一番

ありがとうございます。むしょうにクセになる味なんですよね〜！

2018年8月29日
写真
ぺっくみー
ご飯と♡めっちゃおいしい！途中からレモンをかけて味変しました✨

ありがとうございます。クセになりますよね！レモンも美味しそう

2017年9月1日
写真
☆糖質減らしてます☆
簡単にできて美味しかったです♪スパイシーでおつまみにぴったり！

ありがとうございます。さっと出来る一品！嬉しいですよね♡

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( )
ばるやちゅこ
簡単！サバ水煮缶とオクラのスパイス炒め
by ばるやちゅこ