フライパン不要～レンジでオムライス✿
Description
フライパンを使わずにレンジでオムライス♬
レンジ加熱後卵とケチャップライスを皿に乗せてひっくり返すだけ^ ^
簡単です。
レンジ加熱後卵とケチャップライスを皿に乗せてひっくり返すだけ^ ^
簡単です。
ぷらすないん
材料
（１人前）
大さじ１
大さじ１
１本
大さじ１
コンソメ(顆粒)
小さじ1/2
コショウ
少々
ケチャップ
大さじ１
130gくらい
バター
１～２g
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●卵液
2個
●マヨネーズ
大さじ１
●砂糖(お好みで)
適量
作り方
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1
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大きめの耐熱容器に、玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー、コーン、コンソメ、コショウを入れラップをしてレンジで１分30秒加熱する
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2
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ケチャップを入れて混ぜ、温かいご飯とバターも入れ
てよく混ぜる。
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3
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別の容器に●卵●マヨネーズ●砂糖を入れて混ぜる。
平たい皿にラップを密着させて卵液を流し、レンジでまず１分加熱して、
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4
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様子を見ながらもう１分前後加熱する。
ラップごと持ち上げて深めの皿などに置き、ケチャップライスを入れ、
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5
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盛り付ける皿を上にかぶせて、上下ひっくり返す。
※盛り付ける皿が下に、ケチャップライスを入れた皿が上になるように。
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6
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皿とラップを外してできあがりです。
※卵が少々やぶれていても、ケチャップや旗でごまかす(≧∇≦)
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7
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玉ねぎやピーマンのかわりに、ミックスベジタブルならもっと簡単です^^
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コツ・ポイント
✿我が家のレンジは600Ｗです。
✿各ご家庭でお使いのレンジによって加熱時間が異なると思います。
レンジ調理を行う時は、様子を見ながら時間の調整をして下さい。
✿各ご家庭でお使いのレンジによって加熱時間が異なると思います。
レンジ調理を行う時は、様子を見ながら時間の調整をして下さい。
このレシピの生い立ち
下ごしらえや煮物など、レンジは私にとって欠かせない大事な調理方法ですが、
ある日、オムライスってレンジでも作れるかも…と思い、作ってみたらバッチリだったのでそれからはこの方法で作っています。
ある日、オムライスってレンジでも作れるかも…と思い、作ってみたらバッチリだったのでそれからはこの方法で作っています。
ぷらすないん
