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おにぎりを握る。（中身は豚肉そぼろで。しょうゆ、みりん、酒、砂糖をレンジでチン）（梅ぼしを細かく刻む。）海苔を10本の細い線に切る。残りを握りの厚さに切る。
冷凍エビフライに油を浸しトースターに。
★のレシピ。豚肉に塩胡椒を振りパプリカを巻く（お野菜なら何でも！中身に火を通すと早く焼ける。一緒にブロッコリーなども茹でる）
いり卵に余った野菜やmixベジを入れていり卵。味付けは適当・・）
kiichu
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