詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

♡豆腐ﾅｹﾞｯﾄ♡

♡豆腐ﾅｹﾞｯﾄ♡の画像

Description

簡単ヘルシー♡ふわふわチキンナゲット♪

材料 （２人分）

木綿豆腐【絹ごし豆腐】
150g
たまご
１個
中華スープの素
大さじ１
鳥ミンチ
200g
片栗粉
大さじ１
小麦粉
大さじ１
油
大さじ２

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐、たまご、中華スープの素をボールに入れホイッパーでしっかり混ぜる

  2. 2

    写真

    【１】に鳥ミンチ、片栗粉、小麦粉を入れてさらにしっかり混ぜる

  3. 3

    写真

    熱したフライパンに油を入れ、スプーンなどで一口サイズにして揚げ焼きにする

  4. 4

    写真

    片面に焼き色がついたらひっくり返して両面こんがり焼けばできあがり(o^^o)

コツ・ポイント

すごく簡単でカロリーもカット(o^^o)

このレシピの生い立ち

お豆腐のおかげでカロリーカットできるうえにふわふわでおいしぃチキンナゲットです(•ө•)♡
レシピID : 2788434 公開日 : 14/09/13 更新日 : 14/10/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年10月21日
初れぽ
写真
lamiloy
子供達に金メダル〜と言われました！美味しかった^ ^

金メダルだなんて嬉しぃ(o´艸`)レポ感謝♡

つくれぽを書く

( )
♡ちぃﾀﾝまま♡
♡豆腐ﾅｹﾞｯﾄ♡
by ♡ちぃﾀﾝまま♡