ナスと挽肉のカレーの画像

Description

ジューシーなナスと挽肉がとってもあいます。

材料 (2~3人分)

3本
180g
中1個
ニンニク
1片
カレールー
1箱(5皿分)
野菜ジュース
2本(280g)
コンソメ
1個
2合
1カップ
オリーブ油
適量
塩・コショウ
少々
パセリ(お好みで)
少々

作り方

  1. 1

    ご飯を炊く。ナスは輪切りにして油で素揚げする。

  2. 2

    鍋にオリーブ油を熱し、ニンニクとタマネギを弱火で焦げないように炒める。

  3. 3

    挽肉を加えて炒め、塩・コショウを軽くふる。

  4. 4

    野菜ジュースを入れてひと煮たちしたら水とコンソメを加えて20分位煮る。

  5. 5

    一度火を止め、カレールーを入れてよく溶かす。ルーが溶けたら1のナスを入れて火をつけ、ひと煮たちさせる。

  6. 6

    器にご飯を盛り、5を上からかけてパセリを散らす。

コツ・ポイント

少々カロリーが気になりますが、ナスは揚げたほうがジューシーでおいしいです。

このレシピの生い立ち

カレーがすごく食べたくなったので。
レシピID : 280335 公開日 : 06/09/10 更新日 : 06/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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えりぱんな
野菜ジュースたっぷりでおいしかったです☆(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

ありがとうございます♪また作ってくださいね~

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brzmayu
初ひき肉カレーめちゃくちゃ美味しかったです!

ありがとうございます!また作ってくださいね~

初れぽ
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(め_め)
DIET中なので、少量の油とテフロン加工の鍋で茄子は焼きました。

油をたくさん使いますからね。私もカロリーオフで作ってみます!