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もやしは水に放してしゃきっとさせておく。アンチョビは適当に粗微塵に切る。にんにくは皮ごとぐっとつぶし、微塵切り。フライパン(か中華鍋)を熱し、オリーブオイル大2を入れ、にんにくとアンチョビを順に炒める。香りが立ったら強火にしてもやし投入。
強火でさっと炒めたらできあがり!底から返して豪快に炒め、表面に油が回ってつやっとしたらOK。しゃきしゃき命なので炒めすぎ注意!黒胡椒をがりがり挽いて、召し上がれ♪