卵ともやしのあんかけ風の画像

Description

ヘルシーで満腹感を出すためにほとんど油を使わずに作りました

材料 (3人分)

二袋
ゴボウの千切り
一袋
3個
調味料
ポン酢
80ml
100ml
砂糖
大さじ1
片栗粉、鶏ガラパウダー
大さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉は酒にまぶして臭みを取ります

    二つの鍋にお湯を沸かし、もやしと、ごぼうをさっと湯がしザルにあけておく

  2. 2

    豚肉も、さっと湯どうしし、ザルにあけ、調味料を耐熱用の器で混ぜ合わせレンジでとろみがつくまで温める

  3. 3

    温めてる間に、卵3個をボウルに割り入れ混ぜ合わせ、フライパンでスクランブルエッグを作っておく

  4. 4

    お皿にもやし、豚肉、ごぼう、卵をのせ、ブラックペッパーをふりかける

  5. 5

    最後にタレをかけたら出来上がり

コツ・ポイント

電子レンジを使うことにより簡単にタレを作ることができます

このレシピの生い立ち

もやしが好きで満腹感を感じたく考えました
レシピID : 2805939 公開日 : 14/09/20 更新日 : 14/09/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
かほたくhy
きんぴら水煮を使いました。あんかけにすると、食べやすいです!!

私もきんぴら水煮を使ってみます