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隠し味に☆えのき氷

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Description

話題のえのき氷♪
冷凍庫にストックしておけば色々使えます！
便秘解消、血糖値を下げてくれる☆

材料 （製氷皿2個分）

えのき
2袋
水
約400ml

作り方

  1. 1

    えのきを4等分くらいに切る。

  2. 2

    ミキサーorフードプロセッサーにえのきと水を入れてガーッとやる

  3. 3

    鍋にうつし、沸騰したら弱火で1時間ほど煮込む。
    たまにかき混ぜてね。

  4. 4

    あら熱がとれたら製氷皿に移し冷凍室で凍らせれば出来上がり☆

コツ・ポイント

煮込んでるときにたまにかき混ぜることかな？
お味噌汁にいれたり、炒めものや煮物に隠し味として入れても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち

主人の健康のため、良いと言われてる物は何でも試したかったから(笑)
レシピID : 2821044 公開日 : 14/10/02 更新日 : 14/10/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2023年4月2日
写真
kinkinsan
検査の前に久々に作りました。美味しくなって健康になれるえのき氷　続けようと思います。
#えのき氷 #健康維持の為
2018年6月27日
写真
のあ888
作りました。痩せたいです。

一緒にダイエット頑張りましょう！作ってくれてありがとう♡

2015年2月20日
写真
sorasato。
初えのき氷、思ったよりも簡単に作れて満足♪体調整うかも楽しみです

色んな料理に入れてみて～♡作ってくれてありがとう(^o^)

2014年10月4日
初れぽ
写真
ののかい
ずっと気になってて、作ってみました。色々活用、楽しみです♪

色んなおかずに活用してみてください♪作ってくれてありがとう♡

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