＊ツナとトマトのごまダレ冷やしうどん＊
カナルセット
作り方
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1
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トマトはくし形切りにする。わかめは水で戻して水気を絞る。ツナ缶は油をきる。☆は混ぜ合わせておく。
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2
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冷凍うどんは表示通りにレンジで解凍(または茹でる)し、ザルにあけて氷水でしっかり冷やしてしっかり水気をきる。
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3
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器に２を入れ、トマト、わかめ、ツナをのせて☆をかける。万能ねぎと刻みのりをトッピングする。
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4
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これに、ピヤーっとマヨネーズを絞っても冷やし中華っぽいサラダうどんっぽい感じになってコク旨でおいしいと思います◎
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5
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さっぱりだけどコクあり◎
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コツ・ポイント
※１で、わかめは水で戻すと量が増えるので入れすぎ注意！
※☆は分離しないように、練りごまを入れて少しずつめんつゆで伸ばしていくとＯＫ！
※☆は分離しないように、練りごまを入れて少しずつめんつゆで伸ばしていくとＯＫ！
このレシピの生い立ち
夏の暑い日のランチに◎
ワンプレートだとついつい野菜不足になりがちなのでバランスよくミネラルのわかめ、ビタミンのトマト、タンパク質のツナもしっかり補充。
ヘルシーなのに栄養たっぷりです◎
ワンプレートだとついつい野菜不足になりがちなのでバランスよくミネラルのわかめ、ビタミンのトマト、タンパク質のツナもしっかり補充。
ヘルシーなのに栄養たっぷりです◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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