【血圧下げる】簡単！芋と小松菜サラダ
Description
【血圧、血糖値下げる手軽料理】一人暮らしの人に美味しい自然派食卓。お皿一つ混ぜるだけ。あさりだしは鰹だしでも何でも代用可
Soul⚀Maria
作り方
-
-
1
-
じゃが芋を1口の大きさに切って、お皿に入れて7分レンジでチンします。
-
-
-
2
-
じゃが芋に火が通っていたら、小松菜を親指の長さに切った小松菜を追加して2分レンジでチン。
-
-
-
3
-
あさりだしを入れて、程よくじゃが芋を潰すように混ぜて出来上がり。
-
コツ・ポイント
混ぜるだけー
このレシピの生い立ち
血圧を下げなければいけない状況で、血糖値も下がった料理を載せています(ﾟ∀ﾟ)料理は美味しくシンプルにー。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
