人参のRawサラダ*
yumipo_a
作り方
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1
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人参をピーラーでスライスする。
塩をひとつまみふってもみもみ。
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2
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５分ほどおいて水気をきる
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3
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亜麻仁油、黒酢をまぜてかけてできあがり。
お好みでブラックペッパーを。
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コツ・ポイント
人参のビタミンAは脂溶性のため、良質なオイルと一緒にとると効率よく摂取できます*
オリーブオイルでも代用可能♥
◎Blogで効能などかいてます◎
http://ameblo.jp/yumipo14m
あそびにきてください*
オリーブオイルでも代用可能♥
◎Blogで効能などかいてます◎
http://ameblo.jp/yumipo14m
あそびにきてください*
このレシピの生い立ち
酵素をたくさんとれるローフード。
今回は人参で。
オイルは良質なものを使うと体調もかわってきますよ(*^_^*)
今回は人参で。
オイルは良質なものを使うと体調もかわってきますよ(*^_^*)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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