ゴーヤと枝豆のかき揚げの画像

Description

頂いたゴーヤと枝豆。
冷蔵庫にあったかぼちゃと一緒に^^

材料

1/2本
30粒位
1/8個
大さじ2~3(野菜にまぶす用)
薄力粉・水(少しゆるめに溶いておく)
揚げ油(サラダオイル+えごま油)
岩塩(あじ塩でもOK)
お好みの量で

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦に切って中の種を取り除き、薄く半月状に切っておく。
    ★白い部分はできるだけ取り除く

  2. 2

    枝豆は鞘(サヤ)から出し水洗いしておく。

  3. 3

    かぼちゃは皮のまま千切りにしておく

  4. 4

    ゴーヤ・枝豆・かぼちゃをビニール袋に入れ、薄力粉を全体にまぶす。

  5. 5

    ボウルに薄力粉と水を少しゆるめに溶いておく。

  6. 6

    ボウルに、薄力粉をまぶした材料を移し、全体に溶き粉をからめる。

  7. 7

    スプーンで適量を揚げ油でカラッと揚げたら、仕上げにお塩を全体にパラパラと振る。

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味を 甘いかぼちゃがフォローします。
かぼちゃの代わりに、玉ねぎやサツマイモでも合いますよ^^

このレシピの生い立ち

知り合いの方に、ゴーヤをたくさん頂き チャンプル以外の食べ方を色々考えていて思いつきました。
けっこうイケました^^
レシピID : 2839054 公開日 : 14/10/14 更新日 : 14/10/14

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