野菜のサラダ、にんにくツナドレッシング
Description
春菊やホウレン草etc好みの野菜を湯がいて和えるだけの簡単サラダ♪
生野菜のドレッシングとしてそのまま使っても◎です☆
生野菜のドレッシングとしてそのまま使っても◎です☆
♪あかりんご♪
材料
お好きな野菜
湯がく、または生野菜でもOK
１缶
コーンやプチトマト
あればお好みで☆
オリーブオイル
大さじ１
醤油
大さじ１弱
レモン汁
大さじ１弱
砂糖
小さじ１
ニンニクチューブ
小さじ1/2
コショー
少々
作り方
-
-
1
-
野菜を茹でて水気を切ったらツナドレッシングと和えて(お好みでコーンを入れても◎)、よく冷やしてどうぞ♪
-
-
-
2
-
シンプルに、小松菜サラダにプチトマト入れたもの☆
-
-
-
3
-
生野菜にそのまま掛けても、美味しいドレッシングになります☆
-
コツ・ポイント
ツナ缶はマグロの油漬けではなくマグロの水煮でヘルシーに♪
油漬けのを使用したい時は油を切って使うか、もしくはオリーブオイルを減らしても良いと思います。
どちらにせよツナ缶は、絶対カツオじゃなくマグロで！旨みが違います。
油漬けのを使用したい時は油を切って使うか、もしくはオリーブオイルを減らしても良いと思います。
どちらにせよツナ缶は、絶対カツオじゃなくマグロで！旨みが違います。
このレシピの生い立ち
友人宅で食べて美味しかったので教えてもらったレシピです♪
少しヘルシーにアレンジしました☆
少しヘルシーにアレンジしました☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
♪あかりんご♪
