きのことベーコンのキッシュ風
作り方
コツ・ポイント
きのこ類は食物繊維が豊富で、低エネルギー☆また便秘解消効果もあります。チーズは良質なたんぱく質を含み、肝機能改善効果があります、また、カルシウムが豊富で骨を強くし、不眠解消効果も期待できます♪
エネルギー693kcal/塩分2.2g
エネルギー693kcal/塩分2.2g
このレシピの生い立ち
きのこに含まれる食物繊維、血中コレステロールを低下させる作用があり、動脈硬化予防も期待できます。その他、βグルカンという多糖類が豊富で、免疫力アップ、抗ガン作用などの働きもあります(^^)