食物繊維いっぱい、おから入りご飯のおやき
Description
ご飯におから・しらす干し・卵・ミックスベジタブル・マヨネーズを混ぜて焼きました。朝食・ランチなどにどうぞ。
材料
(4枚分)
作り方
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1
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ボールに○を入れ、まんべんなく混ぜる。
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2
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フライパンにサラダ油をひき、①を4等分にし、スプーンで形を整えながら置く。
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3
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両面を弱火で焼く。
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4
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お好みソースをかける。
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5
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味ポンをかける。
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コツ・ポイント
生地がまとまるよう、材料の分量は調整してください。
サラダ油が少ないと、焦げやすいので注意してください。
そのままでも美味しいですが、お好みでソース・味ポンなどお試しください。
サラダ油が少ないと、焦げやすいので注意してください。
そのままでも美味しいですが、お好みでソース・味ポンなどお試しください。
このレシピの生い立ち
ご飯・生おから・その他何かを混ぜて焼いたら、美味しくなるのでは?と思い作りました。