ココナッツオイルのグラノーラの画像

Description

自作でヘルシーに♪アサイーボウルやヨーグルトのトッピングに、スナックにピッタリです。

材料

オーツ
1・1/2cup
大きいシード類(パンプキンシードやサンフラワーシード)
1/2cup
小さいシード類(キノアやごま)
1/4cup
ココナッツオイル
大さじ2
メープルシロップ
大さじ3
小さじ1/4
シナモンパウダー
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ココナッツオイルを温めて液状にする。
    ナッツを刻む。
    オーブンを250F°(120C°)に予熱する。

  2. 2

    ドライフルーツ以外の材料をよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    オーブンシートを敷いた天板に広げる。フライ返しや皿などで、上からギュッと押し固める。

  4. 4

    オーブンで90分焼く。焦げないようにするため、途中45分でいったん取り出し、フライ返し等で返す。

  5. 5

    天板の上で冷ます。
    冷めたら、ドライフルーツと混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ナッツ、シード、ドライフルーツはお好みの種類や配合で!メープルシロップをハチミツに、ココナッツオイルを他のオイルに置き換えても美味しく作れます!

このレシピの生い立ち

大好きなグラノーラ、とっても簡単です。カスタマイズしたらもっと好きになりました。是非、お好みの配合で作ってみてください♪
レシピID : 2851623 公開日 : 14/10/24 更新日 : 14/10/24

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