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横半分にしたカマンベールチーズをココットに入れる
海老はしっぽを抜き、皮を取り、背ワタを抜いて、3等分に切る ブロッコリーは2等分、水菜とベーコンはざく切りにする
1の上に2を載せ、ホワイトソースをかける
電子レンジ(500W 1分30秒)で加熱して、仕上げにパセリを振る