シーフードカレークリームパスタ 糖質制限

「低糖工房 低糖質麺パスタ風」を使います。

玉ねぎはうす切りにし１/２の長さにする。グリーンアスパラは、根元１ｃｍ部分とはかまを取って斜め切りで下茹でしておく。

麺を５００ｗの電子レンジで約２分解凍し熱湯でよくほぐす。

牛乳、生クリームを入れて塩こしょうで味を調える。フライパンの周りに小さくフツフツしてきたら火を止める。

パスタとグリーンアスパラを[5]に入れてからませ盛り付ける。