ノンフライヤーで簡単ヘルシーとんかつ！
ふらわーママ
作り方
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1
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お肉の両面をフォークで刺して筋をきる。
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2
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1に塩・コショウをして、小麦粉・卵・パン粉の順でまぶす。
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3
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ノンフライヤー200℃で13分！チンっとなったらできあがり！
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コツ・ポイント
ヘルシーな仕上がり！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど肉を食べたいってときにヘルシーなのでオススメです。
394万
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お肉の両面をフォークで刺して筋をきる。
1に塩・コショウをして、小麦粉・卵・パン粉の順でまぶす。
ノンフライヤー200℃で13分！チンっとなったらできあがり！