簡単！豆腐ハンバーグ
Description
ダイエットやお弁当の作り置きにも( ´ ▽ ` )
ヘルシーなのに食べ応えバツグンです！
ヘルシーなのに食べ応えバツグンです！
クッキングくぅ
材料
（8個分）
作り方
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1
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★以外の材料をボウルにいれてよく混ぜる！
豆腐はよくすり潰していれる！
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2
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8個分にわけ
小判形にして
油を引いたフライパンで
こんがりなるまで
約20分ほど焼く！
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3
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★の材料を
混ぜ合わせ2のハンバーグにかけて盛り付ける！！
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コツ・ポイント
豆腐をよくすり潰すことがポイントです！
荒く潰したまんまだと
焼いたときに割れやすくなってしまいます(´･_･`)
荒く潰したまんまだと
焼いたときに割れやすくなってしまいます(´･_･`)
このレシピの生い立ち
ダイエットしているときに
栄養が偏らないように考えました！
栄養が偏らないように考えました！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
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)
