食用ホオズキのジャム…作りました。
Description
ジャムを作る目的で、初めて収穫した「食用ホオズキ…さっそく作ってみました。これには脂肪肝を防ぐ効果があります。
材料
食用ホオズキ
500グラム
グラニュー糖
100グラム
レモン果汁
半個分
作り方
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1
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収穫した食用ホオズキの糖度を計ると14~16度と甘く、グラニュー糖はホオズキの2割を使うことにしました。
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2
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中身を取り出して洗い、水を切って重さを計っておきます。水分が出やすいように半切りにします。
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3
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グラニュー糖を加えて鍋にかけ、アクを取りながら煮ます。
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4
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仕上げにレモン果汁を加えます。電子レンジ滅菌したガラス瓶にジャムを入れ、長期保存できるよう煮沸滅菌しておきます。
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5
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食用ホオズキ500グラムで、これだけのジャムができました。右の瓶は、唐辛子が入ったもので瓶の大きさ目安です。
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コツ・ポイント
ペクチンを含まないので、柑橘類のタネを茶袋に入れて一緒に煮ると、とろみがでます。アクも少なく、短時間で作れるので、長期保存できるジャムに加工するのはお薦めです。
このレシピの生い立ち
これまで生でフルーツ感覚で食べていましたが、
体内の脂肪が肝臓に蓄積しないようにコントロールする働きがあって、コレステロール値を減らしてくれるので…長く食べられるようジャムに加工しました。
体内の脂肪が肝臓に蓄積しないようにコントロールする働きがあって、コレステロール値を減らしてくれるので…長く食べられるようジャムに加工しました。
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