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レシピID :292101

おからと鶏ミンチのナゲット風

おからと鶏ミンチのナゲット風
混ぜるだけ!
とっても簡単、ヘルシー、おいしい♪
スイートチリソースとレタスははずせません!!

材料

おから
1袋(200g~250gまで)
鶏ミンチ
おからと同量くらい
れんこん
60g
1個
玉ねぎ
小さいの1/2個
ウェイパー
小さじ1
塩コショー
適量
ナツメグ
適量

1

玉ねぎはみじん切りにして、れんこんは粗くすりおろす。

2

材料を全部ボールに混ぜて、形をつくる。

3

フライパンに多めの油を入れて、揚げるように焼くとできあがり

コツ・ポイント

おからは炒らずに、そのまま使う事がポイントです。炒ってしまうとパサパサしてしまいます。
食べる時、お子ちゃまはケチャップやマヨネーズで、大人はスイートチリソースで召し上がれ♪

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

08/09/18

写真

作りたてを激写!最初はおろしポン酢で♥色んなソースで楽しめそ~♪

maruru-nn

ありがとうございます!私も色々なタレを試してみますね!

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 06/10/19
おからは安いので好きです(*^_^*)

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