基本の和食2 きんぴらごぼう
Description
基本の和食シリーズ第二弾。きんぴらごぼうです。若者に不足しがちな植物繊維をしっかり摂取してください。
材料
作り方
コツ・ポイント
ごぼうを含めて根菜類は皮下に栄養があります。歯触りが気にならなければ、皮を残したままの方が栄養価が高いです。ごぼうもきれいに洗い、下ゆでをすれば灰汁も気になりません。辛い方が好きな方は、輪切りの鷹の爪を使用し、取り出さずに調理してください。
このレシピの生い立ち
母はごぼうの皮を包丁の背でこそげ落として調理していました。私は皮のついたまま下ゆでをして調理します。ごぼうの柔らかくなり、美味しくいただけます。甘めがお好きでしたらはちみつを少々加えてください。照りも出て見た目もよくなります。
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