納豆と豆腐ドリアの画像

Description

妊婦にオススメ♡簡単ランチ!

材料 (1人分)

1パック
お茶碗 1/2
少々
マヨネーズ
少々
胡麻油
少々
麺つゆ
少々
少々
からし(お好みで)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意します。

  2. 2

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    グラタン皿に豆腐を入れてスプーンで粗く潰し、麺つゆ・胡麻油を少しずつかけ、レンジに入れ600wで2分。

  3. 3

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    ご飯を豆腐の上にしき詰めます。

  4. 4

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    納豆の付属のタレ・からしを入れて混ぜ、ご飯の上にかける。この時、納豆にお好みで更にからしを足してもgood!

  5. 5

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    納豆を入れたら、マヨネーズを適量かけ、刻みネギを散らし、スライスチーズを手でちぎってのせる。

  6. 6

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    トースターで焦げ目がつくまで焼く。(約5〜7分)

  7. 7

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    最後に味のりをちぎって散らせば出来上がり♡

コツ・ポイント

好みだとは思いますが、私はからしを多めにいれた方がピリッと効いてて美味しいと思いました!お好みでどうぞ♡
ご飯無しで、グラタンにしてもok!

このレシピの生い立ち

妊娠中のランチに、栄養も採れて手軽なものを作りたかったので♪
レシピID : 2936566 公開日 : 14/12/24 更新日 : 14/12/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ぽぽ0616
ブロッコリー入れました!納豆入れると美味しい!絶対また作ります!

作って頂きありがとです!掲載遅くてすみません(。>ㅅ<。)

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ru⌒u☆
簡単な材料で簡単に作れました♪おいしかったです!

レポありがとうございます(*´∀`)また是非作って下さい♪

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hmaotabiga
海苔のせる前の写真ですが、、、簡単でヘルシーで美味しかったです!

美味しそう!ぜひまた作って下さい✩レポ感謝です(*´꒳`*)

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♡maruのママ♡
美味しかったです♡また作ります( ^ω^ )♪

レポありがとうございます♡またぜひ作って下さいね(*´∇`)