無塩料理☆ノンオイル胡麻ドレッシング

Name: 無塩料理☆ノンオイル胡麻ドレッシング
Yield: 1回分
Ingredients: 山芋 60ｇ; 練り胡麻 15ｇ; ワインビネガー 5ｇ; 甜菜糖 5ｇ; 昆布(パウダー・粉末タイプ) 0.5ｇ; 豆乳 20ｇ; 黒胡麻 10ｇ

Description

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

60ｇ

練り胡麻

15ｇ

ワインビネガー

5ｇ

甜菜糖

5ｇ

0.5ｇ

20ｇ

10ｇ

ノンオイルドレッシングはヘルシーでいいのですが
野菜と絡みづらいですよね(x_x)
そこをなんとか工夫して改善できないかと
山芋を加えてみたら
粘りがいい感じに絡んで
和えても下にドレッシングが
溜まる事無くよく絡む美味しい物が出来ました！

ゲルソン療法という食事療法の為、
毎日無塩料理を創作研究しています♪
私の食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌など
塩が使ってあるものを除いたようなものです。
減塩レシピをお探しの方も是非参考にしてみてくださいね☆

レシピID : 2943186 公開日 : 14/12/28 更新日 : 14/12/28