ヘルシーなもやしの和え物の画像

Description

彩りもきれいでシャキシャキして美味しい!

材料

1袋
1/4本
1/2本
カットワカメ
大さじ1
ドレッシング
大さじ4
砂糖
大さじ2
醤油
小さじ2
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    ワカメは水で戻し、その後水気を切る。人参、きゅうりは千切り、しめじは小房に分ける。ドレッシングの材料を混ぜておく。

  2. 2

    写真

    鍋にお湯を沸かし、人参を2分茹でた後、続けてもやしとしめじを入れて1分茹でる。

  3. 3

    写真

    ②をざるに上げ冷水にとり、その後水気を切り、①の水気を切ったわかめとドレッシングで和えたら完成です!

コツ・ポイント

野菜とわかめの水気はしっかりと切って下さい。

このレシピの生い立ち

家族に糖尿病患者がいるので、少しでもヘルシーな献立を考えようと思い、作ってみました。
レシピID : 2945446 公開日 : 14/12/30 更新日 : 14/12/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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パパの手料理☆
人参無しでしたが家族にも大好評でした。美味しいレシピありがとう

良かったらまた作ってみて下さいね!レポ感謝です^ ^

初れぽ
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ルロワ・モワ
奇をてらっていない定番の味でさっぱり美味しいです♪ごちそうさま

いつもブログを訪問してくれ、レポも下さりすごく嬉しいです!