あっっあつ♡七草ぶり茶漬けの画像

Description

七草と旬のぶりをヘルシーお茶漬けにしてみましたっ。ちょっとかわった七草アレンジ。

材料 (2人分)

刺身用ぶり
6切
七草粥
1セット
1合
☆醤油
大さじ3
大さじ2
☆酒
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ブリの身は一切を四当分くらいに好みで切る。醤油、水、酒を入れた容器にブリの身を入れて20分ほど漬け込む。

  2. 2

    写真

    ブリを漬けている間に七草を根菜からさっと茹でる。根菜は気になるなら3分ほど茹でる。

  3. 3

    熱いご飯(炊き立てが良い)と熱いお茶を用意し、器にご飯を盛る。

  4. 4

    写真

    熱いうちに、ごはんの真ん中に穴を開けて、漬けたブリの身を三切のせ入れ、熱いお茶をすぐに、浸るくらいまでかけ、蓋をする。

  5. 5

    写真

    身が煮えた頃(1〜2分)ふたをとり、ブリを漬けていた汁を大さじ1/2と七草を盛り付けける。

  6. 6

    写真

    ブリの身をほぐしながらいただく。

コツ・ポイント

○あつあつの炊き立てごはんと熱い緑茶でブリの身を煮えさせて、ブリの旨味を出します。
○煮え切らなければレンジで1分ほどチン♬
○つけ汁の醤油加減は好みで調整してください
○ブリが半煮えでも、美味しいですよ!

このレシピの生い立ち

七草と同じ頃から旬のブリ。
漁師のおじいちゃん直伝のブリ茶漬けに七草を加えてみました♡
鯛も美味しいけれど、ブリも美味しいです。

https://cookstep.cookpad.com/schools/9081
レシピID : 2949256 公開日 : 15/01/03 更新日 : 15/01/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート