忙しい朝の温活むしリンゴ
Description
焼かずにレンチン。芯まで柔らかくなります。抗酸化作用オリーブオイルと黒胡椒。生姜で内蔵からぽかぽか。
材料
(1人分)
作り方
-
-
1
-
リンゴを少し水にぬらして、ラップをして深い耐熱容器にいれて、レンジで6~7分過熱します。リンゴの液がたくさんでます。
-
-
-
2
-
少しリンゴに穴をあけて、オリーブオイル・黒胡椒・すりおろし生姜をかけて、できあがり。熱々をどうぞ。
-
コツ・ポイント
オリーブオイルと黒胡椒の愛称は栄養適にも相性ぴったり。砂糖一切なしです。
レンジで過熱の際、ボコボコ音がします。気になるかたは、過熱前にリンゴにあなをあけて下さい。
レンジで過熱の際、ボコボコ音がします。気になるかたは、過熱前にリンゴにあなをあけて下さい。
このレシピの生い立ち
食べ過ぎお腹に良いメニューかんがえました。