甘酒入り人参のホットスムージー

甘酒入り人参のホットスムージー

Description

冬に体がぽかぽかになるスムージーが飲みたい、という方へ ショウガと人参でエネルギーチャージができ、体が元気になります!

材料 (1人分)

人参(小)
1本
1/2個
冬みかん(小)
2個
小松菜(葉)
1束
少々
甘酒
大さじ2杯

作り方

  1. 1

    人参は乱切り、小松菜は葉の部分だけ切っておく

  2. 2

    人参、皮をむいた冬みかん、小松菜、柿(外皮はそのまま)、すりおろしたショウガ、甘酒をミキサーに入れて撹拌する

  3. 3

    耐熱グラスに注いでできあがり。そのままでも、電子レンジで人肌程度に温めて飲んでもおいしい!

  4. 4

    (オプション)
    トッピングにすりおろした人参、カルダモン、くこの実をどうぞ!

  5. 5

    トッピングの緑は、ブルーグリーンエナジーというスーパーフードです。(もちろんなくても可)

コツ・ポイント

人参は硬いので、ミキサーをよく回してね。甘酒がなければ、お水を入れてもおいしくできます。

このレシピの生い立ち

冬は、スムージーは冷たいから飲めない、という方が多いのですが、そんなことはありませんヨ。人肌程度に温めれば、酵素は死なないので大丈夫。アツアツが飲みたい方は、食物酵素は採れないけれど、栄養価は残りますので、お好みで温度調整してくださいね!
レシピID : 2951694 公開日 : 15/01/06 更新日 : 15/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真

2017年1月22日

優しい味で栄養たっぷりですね☆温まりました(*^^)v

よかった。ありがとうとございます!!!

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2016年3月1日

身体温まりますね…参考にさせてもらいました

作っていただきありがとうございまーす。嬉しい!\(^o^)/

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2016年2月8日

ずっと作りたくやっと♪ 柿トッピング~笑)生姜入でも辛く無く絶品

はまらぶ

おー。すばらしい~。素敵です。ありがとう\(^o^)/

写真

2015年11月12日

初れぽ

おいしかったです!

早速作っていただき、ありがとうございます!

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