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甘酒入り人参のホットスムージー

甘酒入り人参のホットスムージーの画像

Description

冬に体がぽかぽかになるスムージーが飲みたい、という方へ ショウガと人参でエネルギーチャージができ、体が元気になります！

材料 （1人分）

人参（小)
1本
柿
1/2個
冬みかん（小)
2個
小松菜(葉)
1束
しょうが
少々
甘酒
大さじ2杯

作り方

  1. 1

    人参は乱切り、小松菜は葉の部分だけ切っておく

  2. 2

    人参、皮をむいた冬みかん、小松菜、柿(外皮はそのまま)、すりおろしたショウガ、甘酒をミキサーに入れて撹拌する

  3. 3

    耐熱グラスに注いでできあがり。そのままでも、電子レンジで人肌程度に温めて飲んでもおいしい！

  4. 4

    （オプション)
    トッピングにすりおろした人参、カルダモン、くこの実をどうぞ！

  5. 5

    トッピングの緑は、ブルーグリーンエナジーというスーパーフードです。(もちろんなくても可)

コツ・ポイント

人参は硬いので、ミキサーをよく回してね。甘酒がなければ、お水を入れてもおいしくできます。

このレシピの生い立ち

冬は、スムージーは冷たいから飲めない、という方が多いのですが、そんなことはありませんヨ。人肌程度に温めれば、酵素は死なないので大丈夫。アツアツが飲みたい方は、食物酵素は採れないけれど、栄養価は残りますので、お好みで温度調整してくださいね！
レシピID : 2951694 公開日 : 15/01/06 更新日 : 15/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2017年1月22日
写真
けんしんパパ
優しい味で栄養たっぷりですね☆温まりました(*^^)v

よかった。ありがとうとございます！！！

2016年3月1日
写真
野菜ソムリエ華
身体温まりますね…参考にさせてもらいました

作っていただきありがとうございまーす。嬉しい！＼(^o^)／

2016年2月8日
写真
はまらぶ
ずっと作りたくやっと♪ 柿トッピング～笑）生姜入でも辛く無く絶品

おー。すばらしい～。素敵です。ありがとう＼(^o^)／

2015年11月12日
初れぽ
写真
あやかんぱり
おいしかったです！

早速作っていただき、ありがとうございます！

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