超簡単、ヘルシー、豆腐丼
Description
簡単かつヘルシーでしかも安上がりな丼。豆腐と油揚げで大豆の恵みたっぷりです。
材料
(2人分)
作り方
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1
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油揚げを少し大きめの短冊に切り、軽く焦げ目がつくまで焼きます。
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2
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器にあったかいご飯を盛り、その上に1の油揚げを乗せ、その上に豆腐をくずしながら乗せます。
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3
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あとはお好みの薬味を乗せてしょうゆをかけて召し上がれ。
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コツ・ポイント
豆腐は柔らかめのものがおすすめ。夏は冷たいままで、冬場はレンジで1分半~2分(豆腐の大きさやレンジの機種による)ほど温めるといいです。油揚げはパリッと焼いて豆腐との食感の違いを楽しみましょう。薬味やトッピングでいろんなバリエーションが楽しめます。生卵を乗っけてもおいしかったです。
このレシピの生い立ち
豆腐が余っていた時に友人からベーコンを使った豆腐丼を教えてもらいました。ベーコンを油揚げにアレンジして作ってみたら、けっこういけました。夫も気に入ってくれて、手抜き昼食の定番になりました。
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