太ったらキャベツでしょ❗浅漬けばんざーい
Description
コレステロールもメタボも解消❕
主人はこれで１年かかりましたが
10㎏痩せましたよ❗
沢山食べて欲いから薄味が決め手…
主人はこれで１年かかりましたが
10㎏痩せましたよ❗
沢山食べて欲いから薄味が決め手…
♡チャコちゃん♡
材料
（ビニール袋１袋分）
作り方
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1
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みょうがは千切りにし(３個で２袋分)、キャベツ、きゅうりと共にボールでざっくり混ぜ、ビニール袋へ入れる。
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2
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ボールで⚫の材料を塩が溶けるようまぜる。
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3
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キャベツの入った袋へ２を流し入れ、空気を抜いて輪ゴムで止めて冷蔵庫へ。半日以上たったら召し上がれ❕
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コツ・ポイント
始めはまだ空気が抜けきれていないので30分位したらもう一度空気をｼｯｶﾘ抜くと
ムラなく漬かります。人参の千切りを入れてもきれいですよ。
痩せるポイントは食事の前に好きなだけ食べることです
主人は２～３回で食べちゃいました。
ムラなく漬かります。人参の千切りを入れてもきれいですよ。
痩せるポイントは食事の前に好きなだけ食べることです
主人は２～３回で食べちゃいました。
このレシピの生い立ち
主人の健康診断で血糖とコレステロールを減らす為に始めたのですが、結果…半年後の健康診断で体重が５㎏も落ちて本人も私もビックリ…
頑張った結果１年かかりましたが10㎏おちましたー❗
頑張った結果１年かかりましたが10㎏おちましたー❗
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
