NZ産キウイ&にんじんの食べるジュース

NZ産キウイ&にんじんの食べるジュース

Description

ミキサーを使って野菜と果物を食べるジュースに。生で食べれば栄養が壊れる事なく摂取出来ます。朝食にどうぞ。

材料 (2人分)

にんじん
200g
りんご
1/2個
りんごジュース
150cc
ヨーグルト
200g
しそオイル
8g
NZ産キウイ
1個

作り方

  1. 1

    にんじんとりんごは皮をよく洗っておく。キウイは皮をむき縦半分に切り、スライスしておく。

  2. 2

    にんじん・りんごを適当な大きさに切りミキサーに入れる。りんごジュースも加える。

  3. 3

    なめらかになるまでミキサーにかける。

  4. 4

    器に中身を移したら、上にヨーグルトを乗せてしそオイルをかける。

  5. 5

    キウイをトッピングしたら出来上がり。スプーンですくって召し上がれ。

コツ・ポイント

皮と実の間に栄養が豊富なので、気にならなければ皮ごと使って下さい。しそオイルはなくても構いません。甘めが好きな方は加糖ヨーグルトを使うと良いです。

このレシピの生い立ち

Kiwi Breezeは、ニュージーランドと日本をつなぐプロジェクトです。第129回目は、NZ産キウイ&にんじんの食べるジュースをご紹介します。
レシピID : 2988009 公開日 : 15/01/30 更新日 : 15/01/30

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