簡単!スピナートラザニア【ドイツ料理】
Description
パスタの代わりにクレープを使って作るお手軽ラザニアです。マクロビを意識して植物性の材料だけを使って仕上げました。ホウレン草をメインにパセリやハジルでヘルシー!ボリュームもあります。
材料
(24cm丸型)
500g
1/2本
ニンニク
1片
1個
パセリ
一つかみ
バジリコ
一つかみ
【クレープ生地】
5枚分
小麦粉Type405(薄力粉)
100g
100g
お好みのドライハーブ
大さじ1
豆乳orお水
250-300ml
【ホワイトソース】
パン粉
適量
作り方
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2
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熱したフライパンでニンニクを炒め、香が立ってきたら玉ねぎをいれ、透き通るまで炒める。
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3
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2にネギを加え炒めたら塩コショウで味付けをし、パセリ、バジリコを加え火から降ろしほうれん草を加える。
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4
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クレープ生地用の材料を混ぜ合わせ焼きます。(約5枚できると思います。)
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5
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テフロンのフライパンか油の良く馴染んだフライパンでクレープを焼きます。
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6
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グラタン皿にクレープ→ほうれん草→ホワイトソースの順に重ねます。最後にホワイトソースをかけてパン粉を振りかけて180度のオーブンで30分ほど焼きます。
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コツ・ポイント
ホウレン草の代わりに好きな野菜を使ったり人参やセロリなどの野菜を加えて作っても美味しいです。
このレシピの生い立ち
主人の家で良く食べていた料理です。元のレシピは、卵・バター・チーズたっぷり(^^;。マクロビに興味を持っているのでレシピを変更を決意しました!ハーブ料理の本を参考に試行錯誤を繰り返してできたレシピです(^^*)
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